Στο παρελθόν, οι τάσεις αδυνατίσματος επικεντρώνονταν στην απώλεια βάρους, αλλά το μέγεθος του σώματος δεν ήταν το επίκεντρο.Με τις αλλαγές στην κοινωνία, την τρέχουσα τάση να επιδιώκει την τέλεια στάση, το κοινό δίνει μεγαλύτερη προσοχή στο σχήμα του σώματός του και δεν εστιάζει πλέον μόνο στην απώλεια βάρους.Στο Διαδίκτυο κυκλοφορούν διάφορες μέθοδοι απόκτησης μυών.Ωστόσο, ο ρυθμός της ζωής στη σημερινή κοινωνία είναι γρήγορος, οι σύγχρονοι άνθρωποι είναι απασχολημένοι με τη ζωή, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν χρόνο για άσκηση και η δίαιτα θα βλάψει ακόμη και το σώμα σας!
Μερικές φορές με το ίδιο βάρος, μερικοί άνθρωποι είναι σε εξαιρετική φόρμα.Λόγω του ίδιου βάρους λίπους και μυών, ο όγκος του λίπους είναι τρεις φορές μεγαλύτερος από αυτόν των μυών!Επομένως, η διαφορά μεταξύ του να είσαι αδύνατος και παχύς δεν αφορά το σωματικό βάρος.Η μυϊκή μάζα είναι επίσης ένα από τα σημαντικά στοιχεία που κυριαρχούν στις τέλειες σέξι γραμμές.
Πολλοί άνθρωποι χάνουν βάρος μέσω της άσκησης και η αερόβια άσκηση (όπως το τρέξιμο) διαρκεί λιγότερο από 30 λεπτά για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους.Επειδή τα πρώτα 30 λεπτά της άσκησης καταναλώνουν το νερό και τη ζάχαρη του σώματος, το λίπος θα αρχίσει να καταναλώνεται μόνο μετά από 30 λεπτά.Και το αδυνάτισμα της άσκησης πρέπει να έχει ένα πλήρες πλάνο για να πάρει το διπλάσιο αποτέλεσμα με τη μισή προσπάθεια, δηλαδή χρειάζεται τουλάχιστον 1-2 ώρες.
Σε σύγκριση με τη χρονοβόρα αερόβια άσκηση, η βραχυπρόθεσμη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) είναι πιο αποτελεσματική στο αδυνάτισμα και στην αύξηση της μυϊκής αντοχής.Αφού πολλοί άνθρωποι είναι άνω των 30, το βάρος τους θα αυξάνεται σταδιακά με την ηλικία και η μυϊκή τους μάζα δεν είναι πλέον τόσο καλή όσο όταν ήταν στα είκοσί τους.Ο μυϊκός ιστός μειώνεται, με αποτέλεσμα τη μείωση του βασικού μεταβολικού ρυθμού.Εάν δεν αλλάξετε καν τις διατροφικές σας συνήθειες, θα πάρετε εύκολα βάρος και θα αρχίσετε να συσσωρεύετε λίπος.Εκτός από τη βελτίωση του βασικού μεταβολικού σας ρυθμού μέσω της προπόνησης μυϊκής ενδυνάμωσης, το αποτέλεσμα μπορεί επίσης να διαρκέσει μέχρι το τέλος της άσκησης, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να συνεχίσουν να χάνουν λίπος κατά τη διάρκεια του ύπνου και ο χρόνος που απαιτείται είναι πολύ λιγότερος από την αερόβια άσκηση.Ακόμη και η κατάκλιση μπορεί να μειώσει το λίπος και να αυξήσει τη μυϊκή μάζα, βοηθώντας σας να ανακτήσετε τις σέξι γραμμές σας!
Χρησιμοποιώντας την τεχνολογία υψηλής έντασης ηλεκτρομαγνητικού γυμναστή μυών (HI-EMT), το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο χρησιμοποιείται για να περάσει μη επεμβατικά μέσα από το σώμα και να αλληλεπιδράσει με τους κινητικούς νευρώνες.Ο εγκέφαλος θα στείλει πληροφορίες για να διεγείρει τους κινητικούς νευρώνες και να προκαλέσει τη συρρίκνωση των μυών.Οι συσπάσεις υψηλής ταχύτητας και συχνές θα προάγουν τη μυϊκή ενδυνάμωση.Η ενέργεια διεισδύει σε βαθύτερους μυϊκούς ιστούς μέσω προσαρμοσμένων προκαθορισμένων προγραμμάτων για την ενίσχυση της διέγερσης και την εκγύμναση των μυών.Οι διεγερμένοι μύες αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και καίνε θερμίδες.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-24-2021